Descripción

Una guía práctica y espiritual esencial donde el Dalai Lama expone las bases del entrenamiento mental basándose en un texto clásico del budismo tibetano del siglo VIII escrito por Kamalashila. A través de estas páginas, se detallan métodos accesibles para cultivar la concentración, la lucidez y la compasión universal, ofreciendo un camino progresivo para apaciguar la mente, superar los conflictos internos y alcanzar un estado de paz profunda en el día a día.