Descripción

Un clásico fundamental de la autoayuda que explora los pensamientos y comportamientos autodestructivos que impiden a las personas alcanzar la felicidad y el bienestar emocional. El autor ofrece herramientas prácticas para identificar estas «zonas erróneas» —como la culpa, la preocupación o la dependencia— y aprender a tomar el control de la propia vida mediante el cambio de actitud y el enfoque en el presente.